Ich helfe dir dabei, die für dich passende Ernährung zu finden, welche zu deinem Lebensstil passt und deine Trainingsziele unterstützt. Ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach gesünder leben möchtest – gemeinsam finden wir den richtigen Weg.

Was du erwarten kannst:

• Detaillierte Analyse deiner aktuellen Ernährung und deines Lebensstils
• Individuelle Beispieltage
• Tipps und Tools für eine nachhaltige Ernährungsumstellung
• Unterstützung bei speziellen Ernährungsanforderungen wie Wettkämpfen, Weight-Cuts, Schichtdienst
• Direkter Kontakt über die “TrueCoach” App und per Video-Call

Mein Remote Coaching ist perfekt auf deinen Leistungsstand und deinen Alltag abgestimmt, sodass wir gemeinsam effizient und effektiv deine sportlichen Ziele erreichen. Durch direktes Feedback zu deinen Trainingseinheiten und regelmäßigen Austausch stellen wir sicher, dass die Trainingsbelastung angemessen ist und du kontinuierliche Fortschritte im Training machen kannst. 

Was du erwarten kannst:

• Auf dich zugeschnittene Trainingseinheiten
• Feedback zu jedem Training
• Video- und Technikanalysen
• Direkter Kontakt über die “TrueCoach” App und per Video-Call

Ich biete dir evidenzbasierte und interaktive Vorträge über Ernährung und Training und deren Effekte auf die Gesundheit und sportliche Leistung. Die Inhalte stimme ich gerne auf die Bedürfnisse und Inhalte deines Unternehmens ab.

Mögliche Inhalte:

• Grundlagen der Ernährung
• Sporternährung (gerne auch abgestimmt auf deine Sportart)
• Fake News in der Ernährung (Ernährungsmythen)
• Supplements – welche helfen wirklich
• Erfolgreich Muskeln aufbauen und abnehmen – wie du durch Training und Ernährung deine Ziele erreichst
• Ernährung in Gewichtsklassensportarten – alles rund um den Weight-Cut
• Athlete-Camps – allumfassendes Programm für deine CrossFit Box oder functional fitness Studio